HSG Wochentrainingsplan 11.01.- 15.01.2021

Auch im neuen Jahr haben wir wieder Wochentrainingspläne für euch. Mit denen ihr euch, solange die Hallen noch geschlossen sind, fit halten könnt.
Der Plan ist in zwei Altersklassen aufgeteilt, von der E bis D Jugend und der C bis A Jugend. Diese Woche beinhaltet der Plan Lauftraining und Kraftübungen. Zwischen den Tagen habt ihr freie Tage, um euch zu regenerieren.